Sữa tươi là một thức uống ngon và bổ dưỡng được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, có thông tin cho rằng uống nhiều sữa tươi có thể gây nên tình trạng mụn trên da. Điều này khiến nhiều bạn, nhất là những bạn đang bị mọc mụn băn khoăn có nên ngừng uống sữa hay không? Vậy uống sữa tươi nhiều có thể mọc mụn? Chúng ta hãy cùng tìm câu trả lời cho câu hỏi này.

uong-sua-tuoi-nhieu-co-the-moc-mun

Nguyên nhân mọc mụn một phần có thể do uống nhiều sữa

Theo kết quả nghiên cứu của một nhóm nhà nghiên cứu Mỹ, áp dụng đối với các thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 16-18 tuổi tại Mỹ thì đối với những ai uống từ 500ml sữa một ngày trở lên thì khả năng xuất hiện mụn bọc và mụn đầu đen trên da nhanh hơn so với những người không uống sữa khoảng 50%. Theo các nhà nghiên cứu này thì cả sữa nguyên kem lẫn sữa đã tách kem đều làm tăng nguy cơ mọc mụn nếu uống nhiều và sữa đã tách kem lại khiến da mọc mụn nhanh hơn so với uống sữa nguyên kem.

Theo lý giải của các nhà khoa học thì nguyên nhân có thể là do các hoocmon có trong sữa hay các chế phẩm từ sữa như: phô mai, kem sữa,…kích thích việc tăng tiết bã nhờn trên da khiến cho lỗ chân lông bị bít kín gây ra tình trạng mụn.

Uống sữa đúng cách không lo mọc mụn

uong-sua-tuoi-nhieu-co-the-moc-mun1

Việc uống sữa tươi với một lượng nhiều (khoảng 3 hộp sữa 200ml/ngày) thì mới có thể tác động tới khả năng mọc mụn trên da bạn. Ngoài ra, còn thêm rất nhiều nguyên nhân khác tác động lên khiến da bạn mọc mụn như: uống nhiều cà phê, hút thuốc lá, hay thức khuya, bị stress,…chứ không chỉ có nguyên nhân từ sữa tươi. Bởi vậy, các bạn, đặc biệt là những bạn trẻ đang trong giai đoạn phát triển chiều cao không nên bỏ qua những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà sữa tươi mang lại.

is868-530

is868-530

Việc uống sữa có thể bổ sung cho các bạn nhiều canxi, vitamin A, B1, B2,…cùng nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe chúng mình. Nếu sợ bị mụn thì các bạn có thể cân đối việc uống sữa tươi ở mức vừa phải (khoảng 1-2 hộp sữa/ngày là ổn). Ngoài ra, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, ăn các thức ăn cay nóng, giữ cho tâm trạng thoải mái và chăm sóc da khoa học thì sẽ có được một làn da khỏe đẹp như mong muốn.

Qua bài viết trên đây, mong rằng các bạn đã có hiểu biết đúng đắn về sữa tươi và biết cách uống sữa tươi sao cho khoa học nhất để có được cơ thể khỏe mạnh, làn da sạch mụn nhé!

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm máy vắt cam chính hãng.